STRESS: quando è importante consultare uno psicoterapeuta?

Proprio ieri ho tenuto un webinar gratuito sulla Gestione dello stress: soprattutto in questo periodo dell'anno, affollato di impegni e scadenze, potremmo sentirci soverchiati da sensazioni poco piacevoli, affacciandoci in un vortice vizioso che di certo non ci aiuta a lavorare con soddisfazione.

In occasione del webinar ho condiviso diverse strategie utili nel breve e nel lungo termine, in grado di ridurre i livelli di stress e, quindi, di farci stare meglio.

 

Ma quand'è che queste strategie non risultano più sufficienti e dovremmo valutare la possibilità di farci supportare da un professionista preparato?

 

Scopriamolo insieme in questo articolo...

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Quanto curi il tuo aspetto fisico?

"L'abito non fa il monaco"... ma gli consente di entrare in monastero!

 

Partiamo da questo presupposto: di certo il nostro aspetto fisico non rappresenta in modo diretto la nostra "vera" essenza, ma genera nei nostri interlocutori diverse sensazioni.

Come Insegnanti, cioè come professionisti delle relazioni, non possiamo trascurare questo aspetto della comunicazione... tutt'altro che un dettaglio!

 

Non esiste un unico modo per prendersi cura del proprio aspetto fisico, ma possiamo individuare due grandi errori che è bene evitare.

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Il doppio legame: una strategia per gestire i comportamenti di tipo oppositivo

Quando si tratta il tema della gestione della classe, si fa un gran parlare dei cosiddetti studenti oppositivi: personalmente ritengo un grave errore considerare questa resistenza una caratteristica della persona. Dovremmo invece approcciarla per quello che è, cioè un comportamento.

 

Fatta questa doverosa premessa, vediamo insieme come riconoscere questa tipologia di resistenza e come intervenire per "disinnescarla".

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